Ensenada BC 10 de abril de 2015 (AFN).- El sedentarismo constituye un factor de riesgo de mortalidad en el mundo. Según cifras de la Secretaría de Salud (SS), al menos 60 por ciento de la población, no realiza la actividad física indispensable para mantenerse en buen estado de salud.

El doctor Luis Antonio Araiza Núñez médico internista del Hospital General de Zona (HGZ) IV número 8 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Ensenada, señaló que el sedentarismo pone al organismo en una situación vulnerable ante enfermedades, especialmente las cardíacas.

Explicó que este estilo de vida se ha convertido en un factor de riesgo que genera obesidad y sobrepeso, exponiendo a la población a enfermedades degenerativas como diabetes, que en gran parte de los casos obedece a poca actividad física y al incremento de actividades laborales y domésticas.

Esto sucede –comentó- debido a la rutina en casa, al uso de tecnología como teléfonos celulares, computadoras y video juegos; lo que disminuye el tiempo que se dedica a las actividades físicas.

El especialista señaló que el sedentarismo se puede prevenir desde temprana edad, al inculcar entre los menores una sana educación física, ya que la falta de ésta,  hace que los huesos pierdan fuerza y se debiliten.

También es importante observar una alimentación adecuada, dado que ésta previene afectaciones. Agregó que el aumento de grasas en el organismo implica colesterol, problemas de espalda, propensión a desgarros musculares, debilidad de la mente y mala digestión.

Para concluir, recomendó caminar y subir escaleras como alternativas para combatir el sedentarismo, así como acudir a los programas preventivos en las Unidades de Medicina Familiar (UMF) en las que se brinda la información necesaria.