Tijuana BC 6 de abril de 2015 (AFN).-  En el marco de la conmemoración del “Día Mundial de la Actividad Física”, que se celebra este lunes 6 de abril, diversas instituciones de salud, invitan a realizar al menos 30 minutos diarios de ejercicio en adultos y 60 minutos adolescentes y niños a través de juegos, deportes y actividades recreativas.

Advierten sobre el impacto negativo de los estilos de vida sedentarios en todas las etapas de la vida, pues  constituye una de las diez primeras causas de  mortalidad, morbilidad y discapacidad.

Otros factores de riesgo de una mala salud –después del tabaquismo–, dado que no hacer ejercicio duplica el peligro de sufrir alguna enfermedad cardiovascular, diabetes tipo 2 y obesidad, relacionadas a la baja o nula realización de actividad física.

De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud, el 50 por ciento de los jóvenes pasan más de tres horas sentados diariamente,  lo que provoca problemas a su salud actual e impacta su vida adulta; por ello, es importante incorporar hábitos saludables durante la niñez, pues éstos les acompañarán a lo largo de la vida, eliminando factores de riesgo totalmente prevenibles.

El instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), a través de sus redes sociales, invitó a la comunidad a realizar ejercicios para sentirte menos propenso a enfermedades cardiovasculares, alargar tu vida, tener más vitalidad, llegar a tu peso ideal, y sentirte más fuerte.