Una cantidad récord de 21.7 millones de estudiantes llegarán este año a un instituto de educación superior o universidad en Estados Unidos y muchos adolescentes vivirán lejos de casa por primera vez y no tendrán a papá o mamá para ayudarles a reforzar buenos hábitos de salud, entre ellos el cuidado de los ojos.

 

Antes que los estudiantes se vayan de casa, los oftalmólogos brindan consejos para cuidar la salud ocular en la universidad.

 

El cuidado es especial pues aulas y dormitorios con muchos estudiantes pueden ser caldo de cultivo para enfermedades infecciosas de los ojos, mientras que la lectura y uso de la computadora se han vinculado al daño de la visión.

 

La Academia Estadounidense de Oftalmología, la mayor asociación de médicos y cirujanos oftalmológicos del mundo, ofrece seis consejos para proteger los ojos en la universidad:

 

No ducharse ni nadar con lentes de contacto. La Acanthamoeba es un parásito que vive en el agua y puede causar una rara pero grave infección llamada queratitis. Según el CDC, 85% de las infecciones oculares por Acanthamoeba se da en portadores de lentes de contacto. Para evitar esta infección no hay que usar lentes de contacto en duchas y jacuzzis, ni al nadar en lagos o piscinas. Además, nunca hay que usar agua para lavar o guardar los lentes de contacto; sólo hay que usar solución estéril y desinfectante y un estuche limpio.

 

Estar al aire libre. Quienes aman el estudio pasan mucho tiempo preparándose en espacios cerrados y esto puede ponerlos en riesgo de desarrollar miopía o empeorarla. Un estudio de 2014 concluye que más de 50% de los graduados universitarios padece de miopía y la vista empeora por cada año en el aula.

 

Dar un descanso a los ojos. Casi 80% de los estudiantes de ingeniería y medicina reportan síntomas como resequedad y enrojecimiento de los ojos, según un análisis sobre estudiantes en una universidad de la India. Para ayudar a evitar el agotamiento ocular hay que seguir la regla 20-20-20: ver algo a 20 pies cada 20 minutos durante 20 segundos.

 

No compartir el maquillaje. Aunque parezca inocuo, compartir el maquillaje es una fórmula infalible para esparcir infecciones como la queratitis por herpes entre las amigas. Las bacterias que causan infecciones crecen fácilmente en el maquillaje cremoso o líquido de ojos. Hay que usar sólo nuestro maquillaje y desecharlo después de tres meses. Si se desarrolla una infección ocular, hay que desechar de inmediato todo el maquillaje de ojos.

 

Proteger los ojos durante el deporte. Casi 1 de cada 18 atletas en etapa universitaria sufrirá una lesión ocular al practicar un deporte. Las lesiones comunes, como los rasguños en la superficie del ojo y las fracturas de huesos cercanos a la cuenca del ojo, se dan con mayor frecuencia en deportes de alto riesgo como el beisbol, el basquetbol y el lacrosse. Los atletas deben considerar portar lentes deportivos de policarbonato para ayudar a evitar que las pelotas perdidas y los codos de sus compañeros golpeen sus ojos.

 

Si desea más información sobre la salud visual de vuelta a los estudios visite el sitio de educación para el público de la Academia Estadounidense de Oftalmología  ww.geteyesmart.org.

 

Kaleydoscopio (www.kaleydoscopio.mx)