TIJUANA BC 23 DE MARZO DE 2016 (AFN).-El llevar una alimentación saludable y practicar diariamente ejercicio son medidas que ayudan prevenir el sobrepeso y obesidad, así como padecimientos de hipertensión arterial y enfermedades cardiovasculares, osteoporosis y algunos tipos de cáncer, entre otras.
Ivonne Benítez Ortega, nutrióloga del Hospital General Regional (HGR) número 1 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), explicó que para ello se tiene en operación de manera permanente, la estrategia PrevenIMSS.
PrevenIMSS, dijo, brinda a los derechohabientes por medio de sus especialistas asesoramiento para llevar una alimentación correcta y actividad física adecuada, que les permite prevenir o en su caso, controlar enfermedades y mejorar su calidad de vida.
La recomendación es en el sentido de establecer horarios fijos para las tres comidas principales y tomar dos refrigerios o colaciones saludables. Los expertos en nutrición, concluyó, entre otras cosas les asesorarán sobre cómo cocinar con menos aceite vegetal y evitar la manteca, mantequilla, tocino y chorizo, así como otros productos de origen animal muy elevados en grasas.
