OAXACA DE JUÁREZ 11 DE DICIEMBRE DE 2012 (adnsureste.info).- Actualmente las rutinas de ejercitación se están fusionando con otras disciplinas para obtener mayores resultados tanto físicos como de salud, un ejemplo de ello son las clases de Cardio Resistencia, que a pesar del nombre pueden ser practicadas por toda la familia.
Como parte de las nuevas formas de entrenamiento, en el gimnasio AB GYM, se están implementando las clases en la modalidad de Cardio Resistencia, la cual es una mezcla de movimientos básicos que combina el boxeo con el taekwondo.
Entre los beneficios de esta actividad, es que pone en movimientos diversos músculos de nuestro cuerpo, como son los femorales, cuádriceps, pectorales, el sector abdominal entre otros, además de que nos vuelve más flexibles y debido a la intensidad de la música es una excelente opción para bajar de peso y para mejorar nuestra postura corporal.
Las clases de Cardio Resistencia las pueden practicar mujeres, niños, jóvenes y adultos, se inicia con movimientos básicos y dependiendo del alumno se incrementa el nivel, pero siempre acorde a las capacidades de cada persona para no generar una lesión.
Las clases generalmente duran una hora, donde los ritmos musicales combinados con la serie de rutinas hacen que la gente llegue a quemar más de 500 calorías por sesión. Para los interesados las clases gratuitas son de 8:30 a 9:30 los sábados en el gimnasio ubicado en la calle principal que lleva al Fraccionamiento El Rosario.
