MEXICALI BC 10 DE JUNIO DE 2012(AFN).- La temporada de calor ha iniciado en Baja California, principalmente en el municipio de Mexicali, y además de los estragos físicos directos que ocasionan las altas temperaturas como son las diarreas, deshidratación, insolación y golpe de calor; se deben considerar el aspecto emocional y conductual.
Por medio de un comunicado, el Issstecali dio a conocer que las altas temperaturas pueden originar además diferentes tipos de conductas erráticas como impaciencia, irritabilidad súbita, intolerancia al estrés, desesperación ante el mínimo estímulo, depresión e insomnio, como algunas afectaciones mentales que se pueden presentar ante cambios climáticos.
Juan José Gómez García, director de atención primaria de la salud de dicho Instituto, refirió lo anterior, al recordar que según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el fenómeno denominado "cambio climático" implica un ascenso paulatino de la temperatura, teniendo también consecuencias negativas, en algunos casos, determinantes en la salud.
Añadió que los estilos de vida van cambiado constantemente, y esto, sumado a los cambios del clima, ha provocado un aumento, lento pero constante, de trastornos mentales relacionados.
Ante esto, Issstecali recomienda algunas medidas para minimizar las afectaciones mentales producidas por el incremento o cambios bruscos de temperatura: Como son establecer dentro del ámbito familiar relaciones emocionales sólidas y afectivas, realizar una rutina de ejercicio físico diaria (si es al aire libre no debe realizarse en horario extremo de 11:00 a 18:00 horas).
Además, se debe buscar mantenerse bien hidratado, no fumar, evitar el consumo de alcohol, mantener un patrón de sueño regular de entre 6 u 8 horas, adecuar su ambiente artificial con temperaturas entre 25°C a 30°C (75°F), y conservar la paciencia y ser tolerante.
