TIJUANA, BC 1 DE NOVIEMBRE DE 2011 (AFN).- Una adecuada alimentación, la cual puede combinarse con la actividad física, en cualquier nivel económico y social y para todas las edades, redundará en una excelente condición de salud para cualquier persona, coincidieron expertos consultados por Agencia Fronteriza de Noticias.
Mariel Pacheco Sandoval, Licenciada en Nutrición y Ciencias de los Alimentos; junto con el Licenciado en Educación Física y Deportes, Luis Carlos Gómez Padilla; quienes forman parte del equipo médico de Evimeria Salud Integral, expusieron el tema invitados al programa "Entre Café y Noticias", conducido por el periodista Manuel Villegas, colaborador de AFN.
"Se acabaron los pretextos para no hacer ejercicio ni cuidar su alimentación", coincidieron los expertos, quienes a la vez realizaron algunas demostraciones de cómo ejercitar algunas partes del cuerpo mientras se realiza alguna actividad mental como es trabajar ante una computadora o en cualquier parte de una oficina o en el hogar.
Además de dar respuesta a interrogantes y preocupaciones en materia del cuidado de la alimentación, ejemplos de cómo nutrirse acorde con la edad y la actividad que se desempeña, y sobre la vigilancia del peso corporal en las actividades diarias, Pacheco señaló que lo que se haga ahora traerá beneficios y afectaciones en el futuro.
Por su parte, Gómez Padilla hizo demostraciones sobre ejercicios y actividades de "gimnasia laboral" y otras actividades que ayudarán a la gente como ejercicios compensatorios en el sitio de trabajo, a resolver algunos problemas médicos y preocupaciones físicas y emocionales de la vida diaria.
"No hay pretextos para no hacer ejercicios físicos, durante el trabajo, se pueden dedicar algunos minutos, y se recomienda hacer alguna pausa de 10 o 15 minutos para ejercitar el cuerpo sin alejarse del sitio de trabajo, lo que es recomendable cuando llega la fatiga mental o que uno no se puede concentrar; esto permitirá mayor concentración y acabar con esa fatiga propia del trabajo", señaló Gómez Padilla.
"Es muy importante cuidar nuestra salud, siempre se debe tomar un pequeño respiro para ejercitarse y cuidar nuestra alimentacion; además de hacerse un chequeo médico con regularidad, de esta forma se lograrán excelentes resultados", señaló la nutrióloga Pacheco Sandoval, quien reiteró que la mejor recomendación es evitar comer fuera de horarios, sobre todo los alimentos ricos en grasas y sales, cosas fritas o empanizadas.
Para los interesados en cuidar su cuerpo y lograr un buen estado de salud físico y mental, el Grupo médico de Evimeria Salud Integral está a su disposición en el teléfono 6347390, donde se le brindará orientación sobre el tema o se le programará un régimen de tratamiento; además de que se les puede atender de manera directa en el consultorio ubicado en la calle José Clemente Orozco, edificio Plaza California número 2340; o bien a través de la página en Facebook Evimedia Salud y enviando un mensaje al correo electrónico [email protected].
Entrevista con la nutrióloga Mariel Pacheco
TIJUANA BC 31 DE OCTUBRE DE 2011 (AFN).- Vea este lunes a las 11:00 horas en el programa “Entre Café y Noticias” una entrevista con la nutrióloga Mariel Pacheco, la cual forma parte del equipo médico de Evimeria Salud Integral, quien dará respuesta a sus interrogantes y preocupaciones más importantes.
Además se contará con la participación Lic. en Educación Física y Deporte, Luis Carlos Gómez Padilla, quien va a proporcionar información sobre “gimnasia laboral” y demás integrales que le ayudan a resolver sus problemas médicos y preocupaciones físicas y emocionales.
Durante la entrevista que se transmitirá a través de nuestro Portal de Internet www.afntijuana.info comentaremos acerca de los problemas de salud más frecuentes, sobre la importancia de una adecuada nutrición; sobre ejercicios y problemas emocionales y otros.
Además comentaremos sobre un próximo retiro que se llevará a cabo durante los últimos días de este mes, en un sitio junto al mar, donde se hará una revisión general a los participantes y se les informará sobre los pasos más importantes para tener una mejor salud física y mental.
Si desea preguntar sobre temas específicos puede anotarlos en nuestro blog, al final de esta nota informativa o este martes, durante el transcurso del programa, en el teléfono 6087645.
