MÉXICO DF 9 DE NOVIEMBRE DE 2015 (Kaleydoscopio).- El dormir bien es una maravilla, pues cuando no se concilia el sueño incluso las personas sanas con malos hábitos de sueño pueden estar en riesgo de enfermedades cardiacas, indica un estudio científico.

Las personas que duermen muchas o pocas horas (o que no logran un descanso de calidad) son más propensas a sufrir endurecimiento de las arterias y depósitos de calcio en las paredes de las arterias principales, de acuerdo con el autor principal del estudio Chan-Won Kim, profesor clínico adjunto del Centro de Estudios de Cohortes del Hospital Kangbuk Samsung de Seúl.

"El calcio coronario se desarrolla mucho antes de la aparición de síntomas de un ataque cardiaco, una cantidad más alta de calcio en las arterias coronarias puede predecir el desarrollo de enfermedades cardiacas", dijo.

Lo ideal parece ser dormir siete horas. Las personas que dormían más o menos presentaban señales de posibles problemas cardiacos.

Algunos estudios han vinculado el hecho de dormir de forma deficiente con mala salud cardiaca, pero esta investigación va un poco más allá al buscar los precursores de las enfermedades cardiacas en personas que aparentemente están sanas, dice David Meyerson, cardiólogo del Centro Médico Bayview de la Universidad Johns Hopkins.

"Los médicos no siempre preguntan por la calidad y la duración del sueño en una sesión de evaluación del riesgo cardiovascular, y quizá deberían hacerlo", señaló.

El estudio siguió a más de 47,000 personas adultas jóvenes y de mediana edad que llenaron un cuestionario sobre el sueño y realizaron pruebas avanzadas para medir el endurecimiento arterial y detectar  lesiones arteriales tempranas provocadas por los depósitos de calcio.

Los hallazgos revelaron que los participantes que…

- dormían 5 horas o menos al día tenían 50% más de calcio en las arterias que los que dormían 7 horas al día

- dormían 9 horas o más al día tenían 70% más de calcio que los que dormían 7 horas;

- dijeron que la calidad del sueño era mala tenían más de 20% más de calcio que los que dijeron que la calidad del sueño era buena.

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